ACTIVITAT FÍSICA I RENDIMENT ACADÈMIC – Hi ha relació?

📝Revisió de l’estudi “Active Education: Growing Evidence on Physical Activity and Academic Performance” – Active Living Research 🏫Es duu a terme un projecte de recerca realitzat amb 24 escoles de primària, anomenat “Activitat física a través del currículum” S’analitza l’activitat neuronal dels alumnes després: 🪑d’estar assegut i quiet durant 20 minuts 🚶de caminar durant 20Continua

OMS – NUEVA GUÍA SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA Y HÁBITOS SEDENTARIOS

👧🏽🧑🏼NIÑOS Y ADOLESCENTES (de 5 a 17 años). 🤸‍♀️Cuánto, cómo y a qué intensidad deben moverse? 👌La actividad física es beneficiosa para la salud en general y mejora: – la forma física (funciones cardiorrespiratorias y musculares), – la salud cardiometabólica (tensión, dislipidemia, glucosa y resistencia a la insulina- la salud ósea- los resultados cognitivos (desempeño académico yContinua

CONTES IMPRESCINDIBLES

RECULL I RESSENYA DE LLIBRES PER A NENS I NENES DE 3, 4, 5 I 6 ANYS 👉 Amb aquestes propostes d’històries, els més petits començaran a descobrir l’amor per la lectura, en treuran aprenentatges i s’ho passaran genial! Començar a iniciar-se en la lectura, gaudir d’escoltar el conte, mirar les il·lustracions o, simplement imaginar-seContinua

COM PROMOURE HÀBITS ALIMENTARIS EN ELS NOSTRES FILLS? FES-HO FÀCIL!

❗️Canviar l’entorn per evitar temptacions: ✅Una bona manera de canviar o promoure bons hàbits alimentaris a casa és assegurar-nos que la majoria dels aliments que tenim a la nevera o al rebost són saludables. 🍓La substitució del gelat pel iogurt natural acompanyat de fruites és un bon exemple de que una alimentació saludable no implicaContinua

EL JOC ÉS IMPRESCINDIBLE!

Cal recordar-ho sovint… 👧🏼Els infants aprenen jugant i donar temps i llibertat per a què ho facin, és el milllor regal que els hi podem fer. 🤸‍♀️El joc lliure, no estructurat, millora l’aprenentatge i el desenvolupament social i físic. 🎨Proporcionar varietat d’opcions de joc i menys restriccions, encoratja els nens a participar en activitats físiquesContinua

Per què els nens de famílies desafavorides tenen més risc de patir obesitat infantil?

❗️El malestar psicològic present a l’ambient familiar i, conseqüentment, en el propi infant desemboca en el desenvolupament d’una forma d’alimentació patològica que incideix en l’índex de massa corporal (IMC). 1️⃣Les famílies amb un nivell educatiu i ingressos baixos presenten major predisposició a patir malestar psicològic..Com més baix és l’estatus socioeconòmic de la família, majors sónContinua

PETITS CANVIS SALUDABLES – Menys pantalles

L’Organització Mundial de la Salut recomana que els menors d’1 any no consumeixin res de pantalles i, fins als 5 anys, cap infant hauria de passar més d’una hora veient continguts en un dispositiu. I és que els nens i nenes han de tenir temps per aprendre i desenvolupar-se a partir del joc actiu iContinua

PETITS CANVIS SALUDABLES – L’esmorzar

Quins canvis podem realitzar per a què l’esmorzar dels nostres fills i filles sigui (encara) més saludable? Aquí teniu algunes idees de canvis d’aliments més saludables, fàcils de portar a terme, que es poden aplicar en el que donem als nens i nenes a l’inici del dia a casa, o a la carmanyola que portenContinua

El poder de les paraules

Si penseu en quin mestre o professor recordeu amb més afecte, pot ser que ho tingueu clar (o no), però de ben segur que aquest docent que de seguida us ve al cap segur que tenia qualitats humanes o vocacionals que el feien brillar de manera especial.Com eren, per tant, aquests mestres que us vanContinua

Què podem fer a casa?

Tres accions que podem fer a casa per a què el confinament amb nenes i nens sigui un èxit i ens ajudi a fer més fort el vincle.1. Rutines i horaris marcats🗓Establim una base segura:Durant el dia, deixeu espai per a activitats més tancades i planejades (com feines de l’escola, tasques com parar la taula…)Continua